¿Por qué es importante cuidar nuestros riñones? Los riñones están implicados en varias funciones las cuales son esenciales para que los diferentes aparatos y sistemas de nuestro cuerpo se mantengan en equilibrio.

Los riñones están implicados en varias funciones las cuales son esenciales para que los diferentes aparatos y sistemas de nuestro cuerpo se mantengan en equilibrio. Algunas de ellas son: • Filtran y eliminan sustancias de desecho por medio de la orina. • Mantienen el equilibrio de líquidos y electrolitos. • Contribuyen al control de la presión arterial. • Son un sitio de síntesis de hormonas como la eritropoyetina. • Participan en el metabolismo de sustancias como la vitamina D. ¿Cuáles son los factores de riesgo para daño renal? Hay algunos grupos específicos los cuales cursan con mayor riesgo de desarrollar Enfermedad Renal Crónica como lo son: diabéticos, hipertensos, personas con obesidad y/o síndrome metabólico, personas con enfermedades reumatológicas, autoinmunes, de las vías urinarias, personas mayores de 60 años, personas con consumo crónico de analgésicos o medicamentos nefrotóxicos y familiares de pacientes con ERC a edades tempranas. ¿Qué puedo hacer para evitar el daño renal? El daño renal puede pasar desapercibido durante varios años debido a la gran capacidad de reserva de los riñones, de modo que, las manifestaciones clínicas llegan a aparecer cuando la función renal ya está significativamente disminuida. Por lo tanto es importante tomar medidas preventivas para evitar la aparición o progresión de esta enfermedad, como son: • Controlar las enfermedades causales. • Mantener un control metabólico: niveles de glucosa, grasas y proteínas, control de la presión arterial. • Detectar a tiempo y tratar correctamente las infecciones u otros padecimientos de las vías urinarias. • Evitar el consumo frecuente de medicamentos, especialmente los que pertenecen al grupo de los AINEs. • Llevar una dieta balanceada, realizar actividad física y consumir agua suficiente. • Realizarse chequeos periódicamente para valorar la función renal.